پژوهشگران دریافتند که انواع تعاملات گفتگویی، از جمله صحبت کردن، گوش دادن و همدلی و خلاصه گپ و گفت با دوستان نقش مهمی در افزایش شادی و کاهش استرس دارند. داشتن حداقل یک گفتگو با یک دوست در هر روز می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت روان داشته باشد.

شاید شما هم دور و برتان کسانی را بشناسید که به هر چیزی بیش از آنکه شاید لازم باشد فکر می کنند،کسانی که زیاد به همه چیز فکر می کنند و دل شان هم زود می شکند، چرا که بسیار زود رنج، رئوف و دل پاکند.

چای دارای خواص دارویی است و دومین نوشیدنی پرمصرف در جهان است.

حتی اگر شخصی هنوز به دستاوردی نائل نشده است، این نشانه‌ها به وضوح می‌گویند که سرنوشت این فرد موفقیت و ثروت است. بیایید این نشانه‌های ظریف را مرور کنیم.

به توصیه یک متخصص تغذیه این ابرغذا باید جزوی دائمی از صبحانه همه افراد باشد.

از آنجایی که این خانه در یکی از دورترین نقاط مجاز ساخت‌وساز در روستا قرار گرفته، طراحی آن طوری انجام شده که ساکنان، امنیت و کنترل کاملی بر محیط خود داشته باشند. این شیوه طراحی علاوه بر فراهم کردن نور و دید به بیرون، از دید مستقیم از بیرون به داخل جلوگیری می‌کند.

ترک دادن کودک از گوشی هم یکی از مسائلی است ذهن خیلی از خانواده‌ها را درگیر خودش کرده است. تغییر سبک زندگی نسبت به گذشته اگرچه فواید زیادی به همراه دارد؛ اما تأثیرات سوئی نیز از خود بجای گذاشته است.

چای سبز می‌تواند به بدن شما کمک کند چربی بیشتری بسوزاند، به خصوص اگر فردی فعال و پرتحرک هستید. ترکیبات طبیعی موجود در چای سبز، به ویژه EGCG (نوعی آنتی اکسیدان)، استفاده از چربی‌های ذخیره شده جهت انرژی را برای بدن آسان‌تر می‌کند. بنابراین، نوشیدن چای سبز قبل از تمرین‌ می‌تواند به شما در سوزاندن چربی بیشتر در طول ورزش کمک کند.

پادکست‌های الهام‌بخش به عنوان یکی از ابزارهای مؤثر برای توسعه فردی و یادگیری شناخته می‌شوند.

به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، لایه لزج، ژله‌ای و ضخیمی که گاهی بر سطح سرکه و آبغوره خانگی تشکیل می‌شود الزاما مضر و آسیب زننده نیست.