اگر پوست خشکی دارید، ممکن است علت آن کمبود ویتامین A، آهن، ویتامین B، ویتامین سی، ویتامین E، کلاژن، ویتامین دی، امگا ۳ باشد.

وُک فیشینگ استراتژی ای است مبتنی بر فریب و ریا برای برقراری رابطه عاطفی با نیت سوء استفاده جنسی. متاسفانه قربانیان این فریبکاری سایبری، در سراسر جهان، کم نیستند. برای آشنایی با این تله خطرناک با ما همراه باشید.

منیزیم در تولید انرژی، پروتئین و استخوان‌های قوی نقش دارد. همچنین به تنظیم ضربان قلب، فشار خون، قند خون و عملکرد اعصاب و عضلات کمک می‌کند.

نمی‌توانید از کار و مشغله جدا شوید؟ همیشه گوشیتان را برای پیام‌، لایک‌ و ایمیل‌ چک می‌کنید؟ شاید حتی وقتی حوصله تان سر میرود، احساس گناه می‌کنید؟ ممکن است دچار اعتیاد به استرس شده باشید.

بهار با شکوفایی و تازگی همراه است، اما تغییرات فصلی و آلرژی‌ها می‌توانند سیستم ایمنی را به چالش بکشند. بر اساس تحقیقات، تأمین مواد مغذی و عادات سالم در این فصل، بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم می‌کند.

طبق یافته های دانشمندان، مولکول PGC-۱⍺ نقش مهمی در تنظیم متابولیسم دارد. بدن این پروتئین را در سه شکل مختلف تولید می‌کند: نوع a، b و c .

متخصص تغذیه روس سه ویتامین اصلی برای کاهش وزن را نام برد.

کودکان نحوه‌ی مدیریت احساسات را از رفتار بزرگ‌ترهایشان یاد می‌گیرند. اگر شما احساسات خود را به شیوه‌ای سالم ابراز کنید، به آن‌ها نشان می‌دهید که هیجانات مختلف، چه کوچک و چه بزرگ، طبیعی و قابل‌کنترل هستند.

اغلب افراد پس از بیدار شدن از خواب ناخواسته اشتباهاتی را مرتکب می‌شوند که تمام روز آنها را خراب می‌کنند.این اشتباهات موجب می‌شوند که حال فرد در طول روز تحت تاثیر قرار گرفته و معمولا این افراد روز خوبی را سپری نمی‌کنند.

نتایج یک پژوهش تازه نشان می‌دهد که پیروی از الگوهای تغذیه سالم می‌تواند راهبرد مؤثری برای دوران سالمندی سالم باشد. رژیم‌هایی که سرشار از میوه، سبزی، غلات کامل، چربی‌های غیراشباع و حبوبات هستند و میزان چربی‌های ترانس، نمک، گوشت قرمز و گوشت‌های فرآوری‌شده در آن‌ها پایین است.