خواب برای عملکرد مناسب مغز و سیستم ایمنی بدن شما لازم است.

اگر می‌خواهید با احساس شادابی و پر انرژی از خواب بیدار شوید، با این ۶ عادت قبل از خواب خداحافظی کنید.

اجبار به خواب نیمروزی موضوعی است که در جوامع مختلف و خانواده‌ها با دیدگاه‌های متفاوتی به آن نگاه می‌شود. جالب است بدانید خواب نیمروزی در این شهر اجبار است.

تجربه بیدار شدن ناگهانی در نیمه‌های شب به دلیل گرفتگی دردناک عضلات اتفاقی آزاردهنده است و نه تنها خواب را مختل می‌کند، بلکه می‌تواند روز بعد شما را نیز تحت تاثیر قرار دهد.

اگر تجربه افزایش ضربان قلب هنگام صبح را دارید این مطلب به شما می‌گوید که چرا دچار سرگیجه و ضربات قلب می‌شوید.

همه ما در طول روز با خستگی آشنا هستیم اما خستگی‌های زیاد و طولانی می‌تواند دلایل مهمی دیگری داشته باشند.

«آرتروز» شایع ترین بیماری پیش رونده در مفاصل است که با ساییدگی استخوان‌ها و کاهش توان حرکتی همراه است.

محققان یک استارت‌آپ مدعی شدند که برای نخستین بار یک ارتباط دو طرفه بین افراد در حالت خواب و رویای شفاف ایجاد کرده‌اند.

محققان یک استارت‌آپ مدعی شدند که برای نخستین بار یک ارتباط دو طرفه بین افراد در حالت خواب و رویای شفاف ایجاد کرده‌اند.

مصرف غذاهای مناسب در افزایش کیفیت و سلامت خواب نقش مؤثری دارد و حتی این موضوع ممکن است به تجربه خوابی عمیق‌تر و راحت‌تر کمک کنند.