ویتامین C، علاوه بر نقش بنیادین در تولید کلاژن، به حفظ سلامت پوست، مفاصل و جلوگیری از تحلیل استخوان کمک می‌کند.

مصرف مناسب ویتامین D در سلامت سیستم ایمنی، انرژی جسمی و سلامت شناختی نقش دارد. با وجود این‌که نور خورشید یکی از قوی‌ترین منابع ویتامین D است برخی مواد غذایی هستند که می‌توانند ویتامین مورد نیاز بدن را تامین کنند.

اضافه وزن یا چاقی باعث افزایش کلسترول بد و کاهش کلسترول خوب می شود.

ویتامین C، علاوه بر نقش بنیادین در تولید کلاژن، به حفظ سلامت پوست، مفاصل و جلوگیری از تحلیل استخوان کمک می‌کند.

دکتر سلمان اسلامی، جراح کلیه و مجاری ادراری با تاکید بر اینکه بروز علایمی مثل سوزش و تکرر ادرار و ادرار خونی همراه با درد شدید می تواند نشانه بروز عفونت ادراری باشد، می گوید: در صورت بروز این علایم در سفرهای نوروزی مصرف آب را زیاد کنید. اما در صورت بروز تب و لرز و بی حالی باید به اورژانس مراجعه کنید. همچنین در صورت بروز درد یکطرفه پهلو باید به پزشک مراجعه کنید. اما برای رفع سوزش و تکرر ادرار و درد ناحبه تحتانی شکم ایتدا مصرف آب و مایعات را افزایش دهید./خبرآنلاین

بادام زمینی و کره بادام زمینی دارای اسید چرب به نام اسید اولئیک هستند که می‌تواند فشار خون شما را کاهش دهد.

متخصصان ژاپنی اظهار کردند که هنوز عوامل ناشناخته زیادی در مورد شیوع شدید و ناگهانی استرپتوکوک وجود دارد و ما در مرحله‌ای نیستیم که بتوانیم آنها را توضیح دهیم.

کاهش برخی از ریزمغذی‌ها بر سلامت مو اثر دارد و سب ریزش مو می‌شود.

کمبود ویتامین‌های گروه B نیز بر سلامت مو اثرگذار است.

دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه ایام نوروز بواسطه تعطیلات طولانی و بهم ریختگی نظم معمول ممکن است منجر به بدخوری هایی در کودکان و نوجوانان شود، می گوید: وجود گروه نان و غلات، پروتئین ها، میوه و سبزیجات در تغذیه روزمره کودکان واجب و تنظیم کننده رشد سالم آنهاست. تغذیه نادرست زمینه ساز دیابت و فشارخون بالا در بزرگسالی کودکان و نوجوانان می شود. مصرف نرشابه ها شیرینی جات و آجیل در ایام نوروز به مقدار غیر متعارف روی عادات غذایی کودکان در بلند مدت می تواند تاثیر منفی داشته باشد و باید نسبت به آن مراقبت شود./خبرآنلاین