غذاهای محلی لذت‌بخش هستند اما وقتی که در یک شهر یک ناهار بسیار پرکالری و سنگین میل می‌کنید، شام را سبک‌تر میل کنید تا هم جبران کالری اضافی ناهار را کرده باشید و هم در طول شب، خواب بهتری داشته باشید.

آنتی اکسیدان ها در سال های اخیر به دلیل مزایای بالقوه برای سلامتی، به ویژه در پیشگیری از سرطان و تومور، توجه علمی زیادی را به خود جلب کرده اند. آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در خنثی کردن مولکول های ناپایدار و به حداقل رساندن استرس اکسیداتیو دارند.

سرطان معده یکی از انواع سرطان‌ها است که بنا به توضیح موسسه ملی سرطان آمریکا از سلول‌های پوشش معده شروع می‌شود.

ادرار ترکیبی از آب، الکترولیت‌ها و مواد زائد است که کلیه‌ها از خون تصفیه کرده‌اند.

با حذف روغن خوراکی ۴ ویتامین اصلی (آ، ای، کا و دی) محلول در چربی جذب بدن نخواهد شد. این افراد افتخار هم می‌کنند که به عنوان مثال چند ماه است که لب به روغن نزده‌اند و مواد غذایی را به صورت آب‌پز و بخارپز دریافت کرده‌اند، در حالی که این اقدام‌شان در درازمدت منجر به عوارض جدی برای آنها خواهد شد و بیماری‌زا خواهد بود.

در این روزهای نوروزی، مسافرت رفتن خستگی روزهای سخت پرکاری را تا اندازه‌ای از تن‌مان می‌زداید. اما این موضوع تا زمانی صحت دارد که بیماری به سراغ‌مان نیاید. برای پیشگیری از ابتلا به بیماری باید به بهداشت فردی خود در سفر توجه کنیم.

دکتر آمنه لاهوتی ،متخصص و جراح زنان و فلوشیپ نازایی با تاکید بر اینکه باردارانی که از طریق آی وی اف باردار شده اند و در سه ماه اول بارداری هستند در صورت لکه بینی باید به پزشک مراحعه کنند، می افزاید: اما اگر دسترسی به پزشک نداشتند شیاف های پروژسترونی که در روز مصرف می کنند را به دو بار افزایش دهند. اما در صورت تداوم لکه ببنی باید سونو گرافی انجام دهند. اما اگر خونریزی اتفاق بیفتد ولی شدت اش کم باشد، می توانند صبر کنند تا پس از بازگشت از سفر به پزشک مراجعه کنند. ولی اگر این خانم ها داروی رقیق کننده خون استفاده می کنند باید داروهای خود را قطع کنند./خبرآنلاین

دکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به سه نکته حین رانندگی در سفر برای پیشگیری از بروز کمر درد، می گوید: پشتی صندلی را به گونه ای تنظیم کنید که زاویه ١١٠ درجه نسبت به بدن تان داشته باشد و شانه هایتان به صندلی بچسبد و کنار سر، شانه و لگن در یک راستا باشد. دیگر اینکه صندلی را جلو بکشید به گونه ای که زانوها وقتی پاها روی پدال است کمی بالاتر از لگن قرار بگیرد. سوم اینکه از یک حوله رول شده استفاده کنید و آن را در ناحیه گودی کمر بگذلرید تا خستگی تان ار بین برود و دچار کمر درد حین رانندگی نشوید./خبرآنلاین

با توجه به اینکه در این فصل هوا گرم‌تر می‌شود و رطوبت هوا افزایش پیدا می‌کند، بهتر است غذاهایی که ساده و اجزا و ترکیبات کمتری دارند، مصرف شود.

برخی از ویتامین‌ها می‌توانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشند.