نمی‌شود توت فرنگی را فقط با آب بشوییم؟

امروزه بسیاری از افراد به دنبال راه هایی برای لاغری سریع و آسان هستند. رژیم های غذایی متعدد و برنامه های ورزشی مختلفی در این زمینه وجود دارد، اما همه آنها به طور مساوی موثر نیستند. در این مقاله، به شما ۵ روش علمی و اثبات شده را معرفی می کنیم که به شما کمک می کند به طور سریع و آسان وزن کم کنید و به تناسب اندام ایده آل خود برسید.

میگرن و افسردگی دو بیماری شایع هستند که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می دهند. در حالی که هر دو بیماری علائم و درمان های خاص خود را دارند، تحقیقات نشان می دهد که بین این دو بیماری ارتباط قوی وجود دارد. در این مقاله، به بررسی این ارتباط و نحوه مدیریت هر دو بیماری به طور همزمان می پردازیم.

مصرف مکمل‌ها از سوی پزشکان بویژه برای افراد در سن رشد، مادران باردار و سالمندان توصیه می شود تا بتوانند املاح معدنی و ریزمغذی های مورد نیاز بدن خود را دریافت کنند.

محققان با بررسی بیش از ۲۰۰ مطالعه دریافته‌اند که شادی منجر به موفقیت بیشتر می‌شود، نه برعکس.

این نتایج در حالی اعلام شده است که بسیاری از انسان‌ها امیدوار هستند که مو‌فقیت بتواند آن‌ها را شادتر کند.

متخصصان می‌گویند نزدیک به ۷۰ درصد سلول‌های ایمنی بدن در سیستم گوارشی زندگی می‌کنند و در ارتباط دائم با سیستم ایمنی بدن ما هستند.

در این مطلب به کشور تونس در سواحل دریای مدیترانه سفر کرده و طرز تهیه و دستور پخت املت مشهور «شاک‌شوکا» (shakshouka) را به شما آموزش دهیم.

بخشیدن خود و غلبه بر گذشته نیازمند مهارت های روانی-عاطفی ظریفی است. در واقع، دردی که دیروز سرگرفته است و امروز هنوز شما از بابت آن احساس گناه می کنید، همچون نخی شل شده در بافت وجودی شماست؛ اگر آن را بکشید، همه چیز سر باز می کند و در نهایت از هم می پاشد. با خودتان مهربان باشید؛ حق شما این نیست که با ناراحتی دائمی زندگی کنید، با آن سنگینی درونی که حرکت کردن رو به جلو را از شما دریغ می کند!

خوراکی‌هایی که برای فصل تابستان مصرف می‌شود باید با غذاهای مصرفی در فصل زمستان متفاوت باشد. در تابستان‌ به دلیل گرمای هوا هضم غذا سخت‌تر است.