معجزه ۶ دمنوش برای سلامت پوست
اگر قصد دارید بدون استفاده از انواع کرمهای مختلف، به پوستی روشن و شاداب دست پیدا کنید، دمنوشهای گیاهی متنوعی وجود دارد که این کار را برایتان انجام میدهند.
فقط با رعایت این ۶ نکته ساده وزن خود را کم کنید
معمولا یک هفته بعد از آغاز تعطیلات، ترازو غافلگیرمان میکند. بسیاری از ما هنگام بازگشت از سفر، سنگینتر از زمان رفت هستیم. بر اساس یافتههای متخصصان دانشگاه جورجیا، این وزن اضافی زمانی طولانی باقی خواهد ماند.
ببینید | برای پیشگیری از گزش حشرات حین سفر چه کنیم؟
دکتر سید مسعود داوودی، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه بقیه ا… با تاکید بر اینکه از لباس های آستین بلند و شلوارهای ساق دار بویژه هنگام سفر به مناطق جنگلی استفاده شود تا از بروز خراش های پوستی و ورود میکروب ها و قارچ ها از طریق آن و نیز گزش حشرات جلوگیری شود، می گوید: از پا برهنه راه رفتن روی علفزارها و چمن ها خودداری شود. حشره را روی بدن تان له نکنید چون ممکن است باعث بروز آلرژی شدید پوستی شود. محل کمپینگ زدن باید دور از آبگیرها باشد. حشرات جذب منبع نورانی می شوند و جمع شدن دور آتش در شب ها مکانی برای جمع شدن حشرات هم محسوب می شود. لباس های سفید و براق و عطرها عاملی برای جذب حشرات است. از شنا کردن در آبگیرها هم تا حد امکان خودداری شود./خبرآنلاین
ببینید | هنگام بروز گوش درد کودکان در سفر چه کنیم؟
دکتر مهتاب ربانی، متخصص گوش و حلق و بینی و جراح سر و گردن با تاکید بر اینکه بروز عفونت گوش در کودکان زیر ٥ سال بسیار شایع است، می افزاید: والدین در صورت بروز عفونت و درد گوش کودک در سفر باید ابتدا به فرزند خود مسکن های معمول را مثل شربت استامیتوفن و بروفن بدهند. اصل اساسی در عفونت های گوش معاینه پزشک است. اما مسکن ها و گرم نگه داشتن گوش تا مراجعه به پزشک کمک کننده است./خبرآنلاین
خوردن این میوه سلامت استخوانها را تضمین میکند
خیار با داشتن ۹۶ درصد آب در آبرسانی به بدن رقیب کاهو محسوب میشود. به همین دلیل یک گزینهی عالی برای آبرسانی بدن محسوب میشود.
۶ نکته مهم برای کاهش وزن
معمولا یک هفته بعد از آغاز تعطیلات، ترازو غافلگیرمان میکند. بسیاری از ما هنگام بازگشت از سفر، سنگینتر از زمان رفت هستیم. بر اساس یافتههای متخصصان دانشگاه جورجیا، این وزن اضافی زمانی طولانی باقی خواهد ماند.
ویتامینی که کمبود آن سبب پوکی استخوان میشود
ویتامین C، علاوه بر نقش بنیادین در تولید کلاژن، به حفظ سلامت پوست، مفاصل و جلوگیری از تحلیل استخوان کمک میکند.
علائمی که نشان میدهند کمبود ویتامین D دارید/ ۵ روش برای تامین این ویتامین
مصرف مناسب ویتامین D در سلامت سیستم ایمنی، انرژی جسمی و سلامت شناختی نقش دارد. با وجود اینکه نور خورشید یکی از قویترین منابع ویتامین D است برخی مواد غذایی هستند که میتوانند ویتامین مورد نیاز بدن را تامین کنند.
کاهش کلسترول خون با انجام این دو راهکار
اضافه وزن یا چاقی باعث افزایش کلسترول بد و کاهش کلسترول خوب می شود.
کمبود این ویتامین سبب پوکی استخوان میشود
ویتامین C، علاوه بر نقش بنیادین در تولید کلاژن، به حفظ سلامت پوست، مفاصل و جلوگیری از تحلیل استخوان کمک میکند.