۱۰ راهکار موثر در سلامت کبد
همه ما ممکن است به دلیل نادیده گرفتن سلامت کبد خود در یک مقطع زمانی مقصر باشیم و به روشهای مختلفی به طور ناخواسته سلامت این اندام حیاتی را به خطر اندازیم.
۷ باور اشتباه درباره سلامت دندان و دهان
برای بهداشت دهان و دندان باورهای اشتباهی وجود دارد.
سه عامل خطرناک ابتلا به بیماریهای کبدی
کبد یکی از اندامهای شگفتانگیز است؛ روزانه صفرا ایجاد میکند، مواد مغذی را جدا کرده و به سایر اعضا میرساند، سموم را دفع، چربیها، الکل و داروها را تجزیه، قند خون و سطح هورمونها را کنترل و آهن را ذخیره میکند.
کاهش فشار خون به کمک این نوشیدنی گرم
به دنبال راهی ساده برای بهبود سلامتی خود هستید؟ هیچ راهکاری سادهتر از هیدراته نگه داشتن وجود ندارد. نوشیدن مایعات کافی به بدن کمک میکند تا دمای مناسب خود را حفظ کند. تحقیقات نشان میدهد که بدن بسیاری از انسانها به طور مزمن دچار کمآبی است.
کمبود ویتامین D چه خطراتی دارد؟
ویتامین D پایین ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان افزایش دهد.
چه زمانی از روز برای نوشیدن قهوه مناسب است؟
قهوه قادر است تأثیرات جدی بر دستگاه گوارش بگذارد؛ نوشیدن قهوه، تولید اسید معده را افزایش میدهد و اگر پیش از نوشیدن آن، چیزی نخورده باشید، اسید میتواند به پوشش داخلی معده آسیب وارد کند و موجب سوء هاضمه و سوزش سر دل شود.
سبزی که ۳ برابر پرتقال ویتامین سی و ۲ برابر اسفناج آهن دارد
جعفری حاوی آنتیاکسیدانهای قدرتمندی است که به نام فلاوانوئیدها شناخته میشوند. این ترکیبات با مولکولهای حاوی اکسیژن ترکیب شده و به جلوگیری از آسیب رسیدن به سلولها کمک میکنند.
این ۵ ماده غذایی سلامت روده را تضمین میکند
داشتن رودههای سالم برای جلوگیری از ابتلا به بیماریهای مزمن مانند بیماریهای قلبی و سرطانها مهم است.