خواص جادویی سیر را بشناسید
نتایج برخی مطالعات نشان میدهد سیر ممکن است پاسخ ایمنی بدن را تقویت کند.
ویتامینی که مصرف آن از ریزش مو جلوگیری میکند
بیوتین که به عنوان ویتامین B۷ یا گاهی اوقات ویتامین H شناخته میشود، یک ویتامین محلول در آب است، بیوتین برای سلامت پوست، مو و ناخن ضروری است.
بهترین زمان برای مصرف ویتامینها/ کدام ویتامینها را میتوان با معده خالی مصرف کرد؟
مکملهای ویتامین و مواد معدنی، تنها زمانی بهترین و بیشترین اثربخشی را دارند که آنها را روزانه مصرف کنید. برخی از ویتامینها، مواد معدنی و مکملها دارای زمان طلایی مصرف هستند که با آگاهی از این مسئله میتوان جذب و بهرهوری آنها را به حداکثر رساند.
یک دلیل کمتر گفته شده درباره بد شدن پوست
استرس یکی از شرایط رایج زندگی انسان است و هر فردی در مقطعی از زندگی خود آن را تجربه میکند. در حالی که ممکن است استرس را صرفاً یک حالت روانی تصور کنید، استرس میتواند بر کل بدن شما از جمله سلامت مو، پوست و ناخنها تأثیر بگذارد.
بهترین معجون برای چربی سوزی بدن
یکی از بهترین معجون های چربی سوزی، معجون لاغری دارچین و سیب است.
با این سبزیجات وزنتان را کم کنید
اگر رژیم کاهش وزن دارید این سبزیجات را به برنامهی غذاییتان اضافه کنید.