چهارشنبه, ۲ آبان ۱۴۰۳ / قبل از ظهر /
| 2024-10-23
تبلیغات
تبلیغات
دسته :سبک زندگی
چرا بیخواب میشویم؟
مدیر دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت گفت: اگر شبها مدتزمان سر بر بالین گذاشتن تا خوابیدن کمتر از ۵ دقیقه باشد این احتمال وجود دارد فرد به کمخوابی جدی مبتلا باشد. حالت ایدهآل این است مدتزمان خواب رفتن باید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه طول بکشد.
31 اردیبهشت 1403
تبلیغات